– Cols et Montees

Cols et montées

 

Une simple description des cols et des montées déjà effectués avec quelques renseignements vous permettant de les « handbiker » !

( en moyenne : 228 ms de déniv + à l’heure /6,34mm de récup/ vélo chargé à 21 kgs dans du 7 à 8% ).

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– Col de l’Iseran : Haute-Tarentaise . 1 ère / 2007 pour l’ intégralité depuis Bourg Saint Maurice en 2 .
ne pas accélérer dans le faux plat de Viclaire ,se réserver pour la rampe a 11% a Saint-Foy, Attention à la montée au barrage de Tignes casse-bras énorme par sa longueur .( logements : »Au Val Joli » à Seez ou « l ‘Authentic » a Bourg St Maurice ) .
Coté Maurienne par Bessans : est plus raide et les pourcentages après le pont des neiges , attention grosses rampes à 11/12% . 1ère/ 2006 .(logement : « le Petit Bonheur » à Bessans ).

– col du Cormet de Roselend : Haute-Tarentaise ( depuis Bg-St-Maurice, une place Handicap au départ du carrefour « du Tonneau » près de la gare ) .
attention a la montée après l ‘ embranchement des Chapieux , très dur et très long cela relâche juste après dans les courbes .

– Col du Petit Saint Bernard : Haute-Tarentaise ( depuis Bg-St-Maurice se garer a la même place que précédament ) . 1 ère / 2007 .
La partie la plus dure est avant l’hotel le Belvédère qui est à la moitié de la Rosière ,aprés le grand bâtiment en réfection en haut ce, n’est pas le sommet une longue ligne droite montante pour finir à la douane .(logement : « le Val Joli » à Seez) .

côté Italien , très trompeur , plus facile que prévu , la clé a passer est une longue rampe en sortie de forêt à 9%. 1ère / 2010 .

– col du Télégraphe : Maurienne . ( depuis Saint Michel de Maurienne, dormir au « Marintan hotel  » ) . 1 ère / 2007 .
Bien gérer les premières courbes très raides, après cela s’arrange .

– col du Galibier : Maurienne ( dormir aux Verneys , « chalet Le Névé » ,voir page défi réussi ) . 1ère / 2007.
ne pas s’arrêter au Tunnel la dernière rampe est extraordinaire surtout le dernier virage , un des plus beau col en esthétique .

– col de la Madeleine : Tarentaise . 1ère / 2005 .(logement : « le Radiana » à LA Léchère ).

– col de l’Izoard : Haute -Alpes ( depuis Briancon ) . 1 ère /2007 pour les 2 versants .
A ttention aux dernières rampes l’altigraph est faux car un côté de la montée est presque plat et l’autre très très raide le double en fait ! , des 11% à chaque virage .( logement : « Cippa » à Briancon ) .
( depuis Guillestre ) . Se Garer après les Tunnels avant la route de Ceillac , ils sont trop dangereux .

– col de Vars : Hautes-Alpes ( dormir a l’Auberge de Jeunesse de Guillestre) .
Attention à la rampe de 11% elle est très dure car il se faut se réserver jusqu’à Vars les Claux

– col de Restefond , la Bonette : (Depuis Jausiers . Le plus beau des cols mais pas le plus dûr !) . 1 ère / 2007
Paysages fantastiques et variés , aérien , très grosses rampes finales surtout le tour de la Bonette qui fait très mal aux bras 12% voir plus ! ( 15%) . ( logement : « l’Hacienda » à « St Pons » Barcelonnette ).

– col du Tamié : Savoie (Feissons sur salins ensuite piste cyclable jusqu’a Faverges le col , Retour sur Feissons par Alberville .1ère/2010 .

– col de lArpettaz : savoie depuis Alberville soit 70 kms pour 1300 ms de dénivelé . descente par Hery . 1 ère /2012 ,très dur des pointes a 14% . 6 ou 7 mini rampes très raides ; les courbes sans repos .

 

– + de nombreux cols non indiqués pour cause du peu de leurs intérêts .

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– Montée des ARCS 1800 : Haute-Tarentaise . ( depuis le parking du super U ) .

– Montée des ARCS 2000 et 1950 : Haute-Tarentaise . ( idem) .

– Montée de la Rosière : Haute-Tarentaise . (voir en haut sur le Petit Saint Bernard ,souvent fréquentée par le champion paralympique Alain Marguerrettaz , très bonne pour les entrainements , régulière ) .

– Montée de la Plagne Centre /Aime 2000 : Tarentaise .( attention a la rampe très longue de la piste de bob ) . 1 ère / 2008 .

– Montée du Versant du Soleil / Foran : Tarentaise . ( petits coups assez pentus sur 6 kms ) . 1ère / 2004 .

– Montée de Granier : Tarentaise .( très bonne pour les entrainements , régulière ) .

– Montée de la petite route de Granier : Tarentaise . ( a côté du départ de la route de la Cote d’Aime ) .
très , très raide , des pointes à 12% , sur 6 kms ). 1ère / 2004 .

– Montée des Chapelles : Haute-Tarentaise . ( au dessus et depuis de Bourg St Maurice , côte très raide surtout au départ a Vulmix ) .

– Montée de Montalbert : Tarentaise . ( aller jusqu’en haut de la Station , partie finale assez belle après la forêt ). 1ère / 2007 .

– Montée de Valezan : Tarentaise . ( depuis le côté de la Nationale , très beau paysage de vignes ) . 1 ère / 2004 .

– Montée de l’ Aval de Granier : Tarentaise . ( en fait c’est la fin de la route qui mêne au cormet d’Arèches , 10% ) . 1 ère / 2004 .

– Montée de Montchavin les Coches : Tarentaise . ( grosse rampe a 9% au départ et aprés , aller jusqu’ en haut de Montchavin les coches « le Sauget » et redescendre à Sangot par le Lac Noir , limite carrossable pour la traversée finale avant la descente ) . 1 ère / 2007 .

– Mont Ventoux – réalisé par ses trois routes differentes / finalisation du sommet / 1ère / fin 2009 .

– ( Par Malaucène ) . « 3 éme » /2006 .
(la première semble-t-il par un sportif « poliomélyte debout »g.Bettega en 2005 depuis Grenoble en 4 jours et la deuxième j-pChaix « paraplégique »en 2005)

-( Par Sault ) / 2009 .
Montée assez régulière , très trompeuse et pour un handbike finalement a une moyenne de 5 à 6% avec une pointe a 8% 2 courbes après le Ventouret . Hôtel  » le Signoret » a Sault .

-( par Bedoin ) / 2009 .

Montée titanesque . Dès la sortie de Bedoin les choses sont claires ça monte et après le pont des Bruns coup de chaud , terribles les premières rampes à 10 et 11 voir 12 % . la seconde difficulté est que les courbes a droites sont toujours déversantes en plus de leurs déclivités , attention aussi aux motos et voitures pas dutout sécuritaires ils débordent facilement dans les courbes , ne pas trop s’attarder au Chalet reynard le plus dur reste a faire ! . Surtout Bonne chance ! .

– Enchainement en Solitaire de la Traversée des Alpes Francaises par une grande partie de la Route des Grandes Alpes et de l’U.S Métro . 1ère / 2007 .

– Enchainemet en solitaire du col du télégraphe et du col du galibier en 8h21 . 1ère/2008 ( paraplégie) .
( la 1ère en vélo a bras a été réalisé par un sportif « poliomélyte debout »g.Bettega en 15h avec le Glandon en + /2007 ).

– Montée du Castel d’Escornalbou en Catalogne /circuit de 55 kms vallonné avec en plus des pentes entre 15 et 18% . 1ère/2009 .

– Montée de Notre Dame de la Rocca en Catalogne /circuits de 53 kms vallonné avec en plus 2 pentes de 18% . 1ère/2009.

– Aubenas / Vallon Pont d’Arc en boucle par Sernin et retour par Lagorce 62 kms beau parcours de découverte . 1ére/2009

– Montée de Hautecour : Aime/Moutiers par le tunnel du Siaix puis montée de Hautecour, pointes a 17% SUR 10 kms , descente sur Montgirot et par la route des vignes , Villette et Aime . 1ère 2010 .

– Enchainement ; Saint Julien en verdon jusqu’a Monaco par le col des toutes aures et de nombreuses montées de corniches . 1ère 2010 .

Enchainement depuis Bourg-Saint-Maurice vers Villeneuve à côté d’Aoste puis retour en France le lendemain ( col du petit-Saint- Bernard) aller retour 160 Kms . /1ère 2010 .

-Enchainement depuis Alassio circuits multiples de en moyenne 400 m de dénivellé pour 80km de routes montagneuses
(bientôt parcours détaillés ) /1ère 2010 .

Enchainement depuis Alberville jusqu’a LAffrey 120 kms et + de 1000ms de dénivellé montée par la Séchilienne . 2011

– Enchainements depuis Thorenc (sud Castellane ) jusqu’a Monaco par Grasse 80 kms et + de 500ms de dénivellé . 2011

– Enchainement de la côte d’aime jusqu’a Annecy et en faire le tour en plus . (« lostdanslesandes.com) . 2011 .

 

– Enchainement de Aime à Alberville et retour. 80 kms et environ 500 ms de dénivellé .(« lostdanslesandes.com) . 2011 .

– LE VENTOUX 2009 / 2 Ascensions en 1 journée /par Sault et par Bedoin puis redescente a Sault .

– Enchainement de Valparaiso à Mendoza puis Buenos-Aires en passant par le Col du Portillo 1ère . 2012 .
plus de 1480 KMS , un col a 3300 ms un bivouac sans tente, un bivouac dans la tempête .

( voir à Lost  Dans Les Andes 2012 ).

 

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E-handbike 2012…

– Enchainement La Côte d’Aime/ Longefoy / Nôtre Dame du Pré / Moutiers et retour  en 2 hs 30 . Première 2012.

– Enchainement  Bourg Saint Maurice /Alberville/ Cormet de Roselend retour sur Bourg Saint Maurice en 5hs . Première 2012;